Mądrość podróżnika, czyli jak właściwie skompletować apteczkę na wyjazd ?

Jadąc na wakacje, powinniśmy pomyśleć o małym zabezpieczeniu w postaci odpowiednio zaopatrzonej apteczki. Po co? No cóż, na wakacjach pozwalamy sobie na więcej, często nie myśląc o skutkach. A kiedy przedobrzymy ze słońcem, alkoholem czy jedzeniem dobrze mieć pod ręką coś, co nam pomoże, zamiast w panice szukać apteki. Przygotowując taką podróżną apteczkę, trzeba wziąć pod uwagę, dokąd jedziemy, czym jedziemy, a także z kim. Inaczej będzie wyglądała apteczka rodzinna, a inaczej apteczka górskiego wędrowca. Priorytetem zawsze będzie jednak odpowiedni zapas leków na receptę, o czym niektórzy zdają się nie pamiętać. A nawet jeśli stale nie przyjmujesz żadnych leków, wcale to nie oznacza, że Twoja apteczka będzie lżejsza. 

Apteczka podróżna - podstawowe wyposażenie

Wyjazdowa apteczka, niezależnie od miejsca wypoczynku, musi zawierać kilka absolutnych niezbędników. Taka baza pozwoli Ci szybko zareagować w wielu nieprzewidzianych sytuacjach. Odpowiednio wcześnie podany lek umożliwi zahamowanie rozwoju infekcji, krem na oparzenia przyniesie ulgę po zbyt długim opalaniu, a mały plaster uratuje pięty przed otarciami. Ale zacznijmy od początku, bo czasem pierwszy lek trzeba zażyć jeszcze przed podróżą.

Drogowe nudności

Zmora wielu ludzi? Choroba lokomocyjna. Mdłości oraz rozdrażnienie mogą zepsuć wyjazd całej rodzinie, dlatego numerem jeden na liście powinny być środki na chorobę lokomocyjną. Może to być popularny Aviomarin lub jeśli dolegliwości dotykają dzieci np. Lokomotiv w formie pastylek do ssania lub syropu. Ważne także, aby zawsze pod ręką była butelka wody mineralnej. Systematyczne nawadnianie oraz odpowiednie leki pomogą opanować dolegliwości.

Gdy dopada ból i gorączka

Rozbolała Cię głowa? A może dostałaś okres? To nic, że jesteś gdzieś pośrodku głuszy, a najbliższa apteka oddalona jest o pół dnia drogi. Jeśli jesteś odpowiedzialnym urlopowiczem, bez obaw sięgasz do swojej świetnie wyposażonej apteczki. Dzięki lekom przeciwbólowym takim jak Apap czy Ibuprom niestraszne Ci będą bóle brzucha czy zęba. Każda mama powinna także dorzucić środek specjalnie przeznaczony dla dzieci, np. Nurofen Forte syrop o smaku pomarańczowym. Wprawdzie większość środków przeciwbólowych działa również przeciwgorączkowo i przeciwzapalnie, jednak w apteczce powinno się znaleźć miejsce również na ?coś na przeziębienie?. Kiedy po intensywnym dniu jesteś osłabiona, czujesz, jak wielkimi krokami zbliża się infekcja, dobrze mieć pod ręką leki, które kompleksowo zwalczają wszystkie objawy grypy (Fervex, Gripex, Polopiryna S, Theraflu).

Gardłowa sprawa

Latem, gdy upał daje się we znaki, szukamy ochłody, gdzie tylko się da. A ulubionym sposobem są zimne napoje i lody. Przy naprawdę wysokich temperaturach trudno zachować umiar, czego efektem jest często ból gardła. Dlatego kolejnym punktem do odhaczenia będą tabletki do ssania na ból gardła: Cholinex, Strepsils, Fiorda, Tymianek i Podbiał itd. Zawierają one substancje, które ukoją ból, a także przywrócą komfort gardła oraz jamy ustnej. Dla najmłodszych zamiast pastylek do ssania wybierz syrop, np. Flegamina, SOLBaby Gardło.

Lista przebojów żołądkowych

Biegunka, skurcze, wzdęcia i zaparcia ? tak może wyglądać Twój wyjazd, gdy sobie pofolgujesz! Lody, gofry, smażona rybka, karkóweczka lub inne lokalne przysmaki, żołądek może tego nie wytrzymać. Często bardzo głośno daje upust swojemu niezadowoleniu, a wakacje ?na tronie? to raczej nie jest szczyt marzeń. Potrzebujesz zatem środka przeciwbiegunkowego ? Stoperan, Laremid, Smecta, Imodium lub węgiel. Jeśli natomiast problem stanowią zaparcia, przydadzą się łagodne środki na bazie ziół, np. Xenna. Nie zaszkodzi uzupełnić tę przegródkę w apteczce o Krople żołądkowe, Rapacholin oraz Espumisan. Jeśli znajdziesz trochę miejsca, zabierz elektrolity, one poratują wycieńczony i odwodniony biegunką lub wymiotami organizm.

Głośny śmiech faraona!

Myślałaś, że zemsta faraona to mit? Niestety nie, to bardzo popularna dolegliwość żołądkowo-jelitowa, której przyczyna leży w odmiennej florze bakteryjnej przewodu pokarmowego Europejczyków. Jej zderzeniu z obcymi, lokalnymi (arabskimi) bakteriami towarzyszą uporczywe biegunki, wymioty oraz ogólne osłabienie. Wtedy przychodzą na pomoc leki przeciwbiegunkowe ? Xifaxan, Imodium, Nifuroksazyd. Ale to nie wszystko ? potrzebne będą również probiotyki, np. Trilac, Lakcid, Dicoflor krople, Enterol, Acidolac.

Uważaj na słońce!

Wakacyjna opalenizna to dla wielu dowód na udany urlop. I z pewnością będzie on udany, jeśli zabierzemy kojący środek po opalaniu. Gdy spakowaliśmy kremy z filtrami, dobrze do kompletu wrzucić preparat kojący skórę ? Panthenol w piance lub w kremie albo żel z aloesem i alantoiną.

Mały bąbel ? wielka sprawa

Wakacje w górach najczęściej oznaczają aktywny wypoczynek. Czasem nawet odpowiednie buty nie są gwarancją, że po pierwszej pieszej wycieczce nie wrócisz do schroniska z obolałymi stopami i pęcherzami. Może i wystarczy zwykły plaster z opatrunkiem, ale jeśli planujesz kolejne wycieczki, zainwestuj w hydrożelowe plastry Compeed. Ponadto każde skaleczenie czy otarcie skóry warto oczyścić, co oznacza, że w apteczce nie może zabraknąć małej buteleczki wody utlenionej lub Octeniseptu bądź gazików nasączonych środkiem dezynfekującym, np. Apteo Care lub Leko. Dla pewności dorzuć maść z antybiotykiem, np. Tribiotic. Zestaw plastrów uzupełnij o bandaże, również te elastyczne oraz jałowe opatrunki. Kontuzje i stłuczenia? Na to też się coś znajdzie ? maść przeciwbólowa np. Ibum żel oraz preparat chłodzący np. Altacet Ice lub Altacet żel.

Mucha nie siada

Górskie wycieczki, dzikie plaże, lasy i jeziora, co je wszystkie łączy? Robale! Komary, meszki, mrówki, kleszcze ? wchodząc na ich teren, musisz być uzbrojony. Niezbędny będzie spray lub emulsja odstraszająca owady, np. Mosbito, Bio Out lub Ultrathon spray 25% DEET. Do pary dorzuć preparat łagodzący ukąszenia, np. Aerozol Allertec, Entil, Fenistil. Możliwe, że ukąszenie będzie bardziej dokuczliwe, dlatego przyda się wapno rozpuszczalne lub lek przeciwhistaminowy, gdy dojdzie do reakcji alergicznej.

Czy to już wszystko?

Pamiętaj, że to tylko wskazówki, znajdziesz tu sposoby na opanowanie najczęstszych wyjazdowych dolegliwości, jednak czasem trzeba nieco zmodyfikować apteczkę pod kątem potrzeb swoich lub swojej rodziny. Jeśli masz skłonność do zapalenia pęcherza, spakuj Urofuraginum. Boisz się o oczy podczas wielogodzinnego prowadzenia samochodu, będziesz pewnie potrzebować nawilżających kropli do oczu lub soli fizjologicznej. Twoje dziecko zaczyna ząbkować, przygotuj się na to, pakując specjalny żel, np. Dentinox N. Zawsze bierz pod uwagę miejsce docelowe oraz planowane aktywności. Górskie wędrówki oznaczają ryzyko urazów i otarć, dlatego zwiększ ilość środków opatrunkowych. Wakacje w krajach arabskich wymagają zaopatrzenia się w leki przeciwbiegunkowe. Nie zapominaj także, że nie wszystkie leki można podawać dzieciom, dlatego jadąc na wakacje całą rodziną, musisz zabrać dziecięce odpowiedniki niektórych preparatów.

Każdy chce bezstresowo spędzić urlop, dobrze przygotowana apteczka pozwoli Ci wyeliminować kilka przeszkód. Pamiętaj jednak, że nawet będąc przygotowanym na wiele ewentualności, mogą się przydarzyć wypadki, gdy konieczna okaże się wizyta w aptece czy w szpitalu.

Autor: Ewa Krulicka, i-Apteka.pl