Blog o zdrowiu i-Apteka.pl

Aminokwasy to substancje budulcowe m.in. białek, enzymów i neuroprzekaźników. Niektóre z nich mogą być wytwarzane w organizmie (aminokwasy endogenne), pozostałe natomiast muszą być dostarczane do organizmu wraz z dietą (aminokwasy egzogenne). Tryptofan zalicza się do tych drugich. Jest to organiczny związek chemiczny obojętny elektrycznie. Posiada on łańcuch boczny bazujący na szkielecie indolu. W organizmie tryptofan pełni istotną funkcję – jest prekursorem wielu ważnych związków, w tym serotoniny czy niacyny. Warto wiedzieć, że poziom tryptofanu obniża się z wiekiem, a jego całkowite stężenie w organizmie jest najniższe spośród wszystkich aminokwasów.

Gdyby rozdawano medale w kategorii „na co najczęściej narzekają kobiety, gdy chodzi o ich skórę”, nagrody przypadłyby w udziale zmarszczkom, rozstępom oraz cellulitowi. Istnieje jednak mała, ale znacząca, różnica między nimi. Zmarszczki i rozstępy są nieuchronne. Natomiast cellulit to tylko i wyłącznie nasza wina – złe nawyki żywieniowe, tysiąc wymówek, żeby nie iść na siłownię, papierosy, alkohol. Oczywiście można narzekać na to, że ten problem dotyka tylko kobiet, a szerokim łukiem omija mężczyzn, ale lepiej zacząć działać.

Kiedy słyszysz słowo 'lukrecja', Twoja pierwsza myśl to zapewne wspomnienie z dzieciństwa – smak pysznego, słodkiego cukierka. Jako dziecko nie zdawałaś sobie sprawy, że Twoje ulubione słodycze to także środek o działaniu leczniczym. Okazuje się, że lukrecja jest pomocna w wielu różnych schorzeniach i dolegliwościach. Najczęściej dostępna jest w suplementach, jak również jako składnik herbatek ziołowych i produktów spożywczych. Mało tego, jako składnik kosmetyków potrafi zdziałać cuda.