Blog o zdrowiu i-Apteka.pl

Twarz jest Twoją wizytówką? Zadbaj więc o odpowiednią pielęgnację skóry! A co konkretnie znaczy odpowiednią? Odpowiedź jest prosta – dostosowaną do typu cery oraz kompleksową składającą się z dokładnego oczyszczania i tonizowania, dogłębnego nawilżania, regularnego złuszczania, a nade wszystko stosowania maseczek! Jeśli do tej pory uważałaś za zbyteczne aplikowanie masek, dla dobra swojej skóry zaplanuj jeden dzień w tygodniu na małą, kilkunastominutową sesję upiększającą. A jaką maseczkę wybrać? Oto przegląd najlepszych kosmetyków z tej kategorii dostępnych w aptece!

Nowa piramida żywienia ma wprawdzie u swojej podstawy aktywność fizyczną, ale tuż nad nią znajdują się warzywa i owoce. Dlatego też specjaliści żywieniowi przekonują o konieczności jedzenia pięciu porcji owoców i warzyw dziennie. Nie każdy jednak potrafi tak zaplanować codzienny jadłospis, aby wcisnąć do niego wymaganą ilość świeżych warzyw i owoców. Alternatywą mogą być soki, które stanowią skoncentrowaną porcję witamin, minerałów, antyoksydantów oraz innych substancji aktywnych.