Jak dbać o skórę latem i uniknąć poparzenia słońcem?

Lato to długo wyczekiwana przez wszystkich pora roku. Właśnie wtedy wyruszamy na wymarzone wakacje i spędzamy większość czasu na świeżym powietrzu, ciesząc się słońcem. Jednak nie zawsze słońce jest naszym sprzymierzeńcem. Zbyt długie narażanie się na promienie słoneczne bez odpowiedniej ochrony może doprowadzić do przedwczesnego starzenia się skóry, a nawet zwiększyć ryzyko rozwoju nowotworów. Sprawdź, jak dbać o skórę latem i uniknąć poparzenia słońcem.

W jaki sposób chronić się przed szkodliwymi promieniami słońca?

Ochrona przeciwsłoneczna to ważny element codziennej pielęgnacji. Dziś to kwestia nie tylko estetyki oraz dążenia do zachowania zdrowej, nawilżonej i młodej skóry. Chronienie się przed słońcem powinno stanowić kluczową część profilaktyki zdrowotnej. Promieniowanie UVA i UVB ma bezpośredni wpływ na naszą skórę. Może doprowadzić do wysuszenia skóry, głębokich poparzeń, przyspieszenia procesów starzenia czy zwiększenia ryzyka rozwoju nowotworów skóry. Odpowiednia ochrona przeciwsłoneczna powinna być zatem podstawowym elementem dbania o zdrowie. Więcej na ten temat przeczytasz m.in. tutaj: https://www.drszczyt.pl/blog/jak-chronic-skore-podczas-wakacji.

Aby skutecznie chronić się przed szkodliwymi promieniami słońca, należy stosować kosmetyki z filtrem SPF (Sun Protection Factor) 50 lub wyższym. Dzięki takim produktom można zapewnić sobie wysoką ochronę przeciwsłoneczną i zablokować znaczną część promieniowania. Kremy z filtrem SPF należy stosować zwłaszcza przy dużym słońcu, kiedy jesteśmy narażeni na silne promieniowanie UVA. Kosmetyki tego typu sprawdzają się wówczas jako bariera ochronna dla skóry. Filtr przeciwsłoneczny powinno się aplikować bezpośrednio na skórę minimum 15 minut przed wyjściem. Dzięki zachowaniu odpowiedniego czasu preparat z filtrem wchłonie się w skórę i będzie ją chronił. Jeśli zamierzasz kąpać się w wodzie lub po prostu być aktywny na silnym słońcu, co 2-3 godziny nałóż nową warstwę produktu z filtrem SPF.

Jak uniknąć poparzenia słońcem?

Należy pamiętać o zakładaniu czapki, chusty lub kapelusza chroniących głowę. Latem warto wkładać też okulary przeciwsłoneczne z filtrami UV i lekkie ubrania, które przykrywają większość ciała. Dzięki nim można zmniejszyć ryzyko poparzenia słońcem, które jest niebezpieczne dla skóry. Jeśli wybierasz się na wakacje, zadbaj o to, aby w twojej kosmetyczce znalazły się następujące produkty do pielęgnacji:

• krem z filtrem SPF 50 (lub większym),
• nawilżający balsam do ciała po opalaniu,
• krem silnie nawilżający do twarzy,
• odświeżająca mgiełka z filtrem SPF 50 (lub większym).

Staraj się nie wystawiać na słońce w godzinach, gdy świeci najmocniej (10:00-16:00). Niezwykle ważne jest też systematyczne nawadnianie się. Pomaga to zachować odpowiedni poziom nawilżenia skóry, a także regulować temperaturę ciała.

O czym jeszcze pamiętać, aby ochronić skórę?

Nadmierna ekspozycja na słońce zawsze wiąże się ze zwiększonym ryzykiem wysuszenia skóry oraz jej poparzenia. Aby móc długo cieszyć się nawilżoną, zdrową i młodą skórą, należy stosować się wszystkich zaleceń – zakładać okulary przeciwsłoneczne i nakrycie głowy, nawadniać organizm, a przy silnym słońcu stosować kremy z wysokim filtrem SPF oraz unikać bezpośredniej ekspozycji na promieniowanie słoneczne. Oczywiście, nawet gdy dbamy o wszystkie te rzeczy, mogą zdarzyć się oparzenia skóry. Niekiedy nawet ciężko ich uniknąć, zwłaszcza podczas wakacji w ciepłym kraju.

Po zagojeniu ewentualnych oparzeń warto pomyśleć nad wartościowymi zabiegami naprawczymi, które głęboko nawilżają i odżywiają skórę. Dzięki nim można zrewitalizować skórę, ale też zawalczyć o lepszy jej wygląd (np. zabiegi redukujące przebarwienia).

Aby zachować zdrową i piękną skórę, należy codziennie dbać o dopasowaną do jej potrzeb pielęgnację. Dzięki odpowiedniej ochronie będzie można w pełni cieszyć się wakacjami i długimi, ciepłymi dniami. Warto pamiętać o tym, że dbanie o zdrowie naszej skóry to kwestia nie tylko estetyki. To kluczowy element pielęgnacji dla zachowania doskonałego samopoczucia i nienagannej kondycji skóry.