Jak poradzić sobie z bólem stawów? Poradnik!

Ból stawów może doskwierać osobom w każdym wieku. Jest on zazwyczaj związany m.in. ze zmianami zwyrodnieniowymi. Biorąc natomiast pod uwagę obecną literaturę naukową - przypadłości tego typu są spowodowane również nadmiernym przeciążaniem stawów (np. wskutek wymagającego wysiłku fizycznego). W dzisiejszym wpisie omówimy sposoby umożliwiające zniwelowanie bólu stawów - niektóre z nich pozwalają całkowicie pozbyć się omawianych dolegliwości. Miłej lektury!

Ból stawów i kości - powszechne metody
Najbardziej powszechnymi metodami na ból stawów i kości są domowe sposoby - jedne z nich działają lepiej, a drugie gorzej. Spośród tych, które rekomendujemy rozważyć są m.in.:

• zimne lub gorące okłady,
• kąpiele zdrowotne z dodatkiem ziół oraz minerałów,
• przeciwbólowe tabletki,
• maści i żele na ból stawów,
• plastry na bolące stawy,
• ćwiczenia i zabiegi fizjoterapeutyczne.

Czy powyższe rozwiązania są absolutnym "strzałem w dziesiątkę"? To zależy. Jeżeli chcesz poczuć ulgę na maksymalnie kilka dni, powinieneś wybrać przede wszystkim kąpiele zdrowotne, zimne lub gorące okłady oraz ćwiczenia i zabiegi fizjoterapeutyczne.

Według aktualnego stanu wiedzy istnieje natomiast pewna metoda, która rzeczywiście działa długofalowo. W tym celu należy regularnie uzupełniać białko naturalnie występujące w organizmie człowieka - w tkance łącznej, mięśniach, skórze oraz kościach.

Problemy ze stawami a białko naturalnie występujące w organizmie człowieka - o co dokładnie chodzi?

Ludzkie ciało potrafi samodzielnie wytwarzać odpowiednie ilości naturalnego białka. Niestety wraz ze wzmożoną aktywnością fizyczną oraz upływem lat jego produkcja nieco spowalnia, a budowa struktur ulega drobnym zmianom. Dostarczanie tzw. naturalnego białka z zewnątrz jest w tym przypadku bardzo dobrym rozwiązaniem, ponieważ wpływa na zdrowie stawów, a nie wyłącznie na chwilowe "uśmierzenie bólu".

W takim razie co na stawy okaże się skuteczne?

Najnowsze statystyki oraz badania podają, że kolagen na stawy jest rozwiązaniem topowym wspomagającym leczenie tzw. zwyrodnień spowodowanych m.in. nieprawidłowym stylem życia (np. jedzeniem zbyt dużych ilości przetworzonych produktów), nadmiernym obciążeniem kości i stawów oraz indywidualnych przypadłości chorobowych.

Kolagen, według literatury (źródło: depot.ceon.pl) pełni istotną funkcję w kontekście łagodzenia bólu u osób ze zwyrodnieniami kości oraz stawów. Zmniejsza również stany zapalne i stymuluje syntezę tego białka w organizmie.

Wpływ kolagenu na organizm człowieka

Kolagen wpływa w dużej mierze na układ kostny i chrzęstny, ale również poprawia stan włosów, jakość cery oraz pozytywnie oddziałuje na układ immunologiczny (ograniczając wnikanie i rozprzestrzenianie się drobnoustrojów).

Warto również wspomnieć, iż systematyczne uzupełnianie niedoborów kolagenu poprawia kondycję włosów, pozytywnie wpływając także na regenerację chrząstek stawowych, skóry oraz paznokci.

FAQ - najczęstsze pytania i odpowiedzi

Jakie są najczęstsze pytania i odpowiedzi na temat radzenia sobie z bólem stawów?

#1 Jak stosować kolagen?
Zalecana dawka kolagenu wynosi ok. 5-10 gramów dziennie. Profilaktykę kolagenem należy stosować minimum 2-3 miesiące.

#2 W jakiej formie podawany jest kolagen?
Kolagen jest zazwyczaj podawany w formie zastrzyku lub w postaci suplementu diety. Możemy także zdecydować się na kolagen w tabletkach. Finalna forma przyjmowania tego białka zależy od naszych indywidualnych preferencji.