Jak zwiększyć odporność dzieci na przeziębienia?

Wielkimi krokami zbliża się do nas jesień i zima. Są to okresy obfitujące w choroby, przeziębienia, grypę. Szczególnie dotyczy to dzieci, które po wakacjach wracają do szkoły, przedszkola czy też do żłobka. Kontakt z licznymi drobnoustrojami, pogorszenie się pogody, przegrzewanie w pomieszczeniach to wszystko ma wpływ na zdrowie naszych dzieci. Jak zatem zwiększyć odporność u dzieci, aby pomóc im przetrwać te niesprzyjające warunki? Czy jest to w ogóle możliwe?

Od czego zależy odporność u dzieci?

Na funkcjonowanie układu odpornościowego składa się wiele różnych czynników. Niezwykle ważnym na przykład dla małych dzieci i niemowląt okazuje się to czy dziecko w okresie niemowlęcym będzie dostawało naturalne przeciwciała z mlekiem matki. Niemowlęta karmione mlekiem matki wykazują większą odporność na choroby niż te dzieci, które karmione są preparatami mlekozastępczymi. Gorszą odporność wykazują również dzieci przed  wcześnie urodzone.

Kolejnym etapem jest pójście dziecka do przedszkola lub jeszcze wcześniej do żłobka. Tam spotyka się z wieloma drobnoustrojami i stąd warto już 2-3-4 letnim dzieciom podawać preparaty budujące odporność.

Wyraźny spadek odporności zauważa się również u dzieci 6-7-8 letnich. Jest to związane z pierwszymi stresami w szkole.

Można zadać pytanie dlaczego dzieci najmłodsze mają wyraźne problemy z odpornością? Bierze się to stąd, iż układ immunologiczny kształtuje się aż do 14 roku życia. A w tym czasie dzieci mają kontakt z wszystkimi możliwymi drobnoustrojami, więc musi minąć trochę czasu, aż układ odpornościowy nauczy się je rozpoznawać i szybko z nimi walczyć.

Jak poprawić odporność u dzieci?

Aby wspomóc układ immunologiczny dziecka należy pamiętać o jednej zasadzie: zacznij to robić jeszcze przed sezonem chorobowym, czyli np. pod koniec lipca lub z początkiem sierpnia. To wszystko dlatego, że budowanie odporności jest procesem długotrwałym. W momencie, gdy dziecko już zachoruje podawanie preparatów wspomagających odporność na niewiele się zda. Aby wspomóc organizm w walce w trwającą już chorobą warto dziecko zaopatrzyć w świeże owoce i warzywa, gdyż są niezastąpionym źródłem dobrze przyswajalnych witamin i minerałów.

Pamiętajmy również o szczepieniach, które przeznaczone są także dla małych dzieci. Na rynku dostępne są szczepionki przeciwko meningokokom Neis-Vac, pneumokokom Prevenar, wirusami grypy Influvac, Vaxigrip. Dzięki szczepionkom dzieci wcześniej mają kontakt z drobnoustrojami i układ odpornościowy od najmłodszych lat uczy się wytwarzać przeciwciała przeciwko tym właśnie infektogennym czynnikom.

Wspomaganie odporności z apteki

Najbardziej popularnymi preparatami na odporność są te zawierające w swoim składzie tran. Najlepszy jest ten z wątroby rekina, gdyż jest bogaty w alkiloglicerole i skwalen.  Tran z dorsza ma gorsze parametry ale ze względu na lepszą dostępność na rynku i niższą cenę jest częściej kupowany.

Dla niemowląt - w aptece można znaleźć produkty polecane od 6 miesiąca życia np. Tran Norweski Mollers Baby cytrynowy z dorsza (2,5 ml dziennie).

Dla dzieci od 3 roku życia - kupić można tran w płynie np. Tran Norweski Mollers cytrynowy, owocowy z dorsza, Tran z rekina grenlandzkiego malinowy Domowa Apteczka (5 ml dziennie). W sprzedaży dostępne są również preparaty w kapsułkach zawierające tran np. Iskial z rekina (2 kaps. przed posiłkiem), Ecomer Junior z rekina (2 kaps. do żucia).

Do budowania odporności w aptece kupić można również preparaty zawierające betaglukan. Jest to polisacharyd, który występuje w postaci syropów np. Immunotrofina, Immunoglukan, Hartuś; kapsułek/tabletek np. Imunoup, Imunit, Immumax.

W przypadku wyraźnych problemów z odpornością lekarz może przepisać dziecku leki dostępne na receptę takie jak: Broncho-Vaxom i Ribomunyl. Cechuje je wysoka skuteczność, bardzo szczegółowy okres podawania oraz niestety stosunkowo wysoka cena.

autor: mgr farm. Agnieszka Wojtala