Letnia pielęgnacja cery trądzikowej – jak zadbać o problematyczną skórę?
26.07.2024Pielęgnacja skóry trądzikowej latem może sprawić wiele problemów. Wysokie temperatury nie sprzyjają cerze, która nadmiernie się przetłuszcza i ma skłonność do niedoskonałości. Jeśli letnia pielęgnacja cery trądzikowej zostanie zaniedbana, jesienią mogą się na niej pojawić nowe zmiany skórne i nieestetyczne przebarwienia. Jakie kosmetyki stosować? I dlaczego ochrona cery trądzikowej przed słońcem jest tak istotna?
Spis treści:
- Dlaczego lato jest wyzwaniem dla skóry trądzikowej?
- 3 kluczowe zasady pielęgnacji cery trądzikowej latem
- Produkty do pielęgnacji cery trądzikowej latem
- Czego unikać latem przy pielęgnacji cery trądzikowej?
Dlaczego lato jest wyzwaniem dla skóry trądzikowej?
Osoby, które zmagają się z niedoskonałościami skórnymi, wiedzą, jak niełatwa jest letnia pielęgnacja cery trądzikowej. Wysokie temperatury i klimatyzacja sprzyjają nadprodukcji sebum – skóra się przesusza, co gruczoły łojowe chcą zrekompensować, zwiększając produkcję sebum, a to w połączeniu z osadzającymi się na powierzchni skóry zanieczyszczeniami i potem tworzy warunki idealne do powstawania różnego rodzaju zmian skórnych – zaskórników, rozszerzonych porów, grudek, zmian ropnych, a z czasem także blizn.
Co więcej, promieniowanie UV zwiększa reaktywność skóry, przyczynia się to do nasilenia zmian i zaognienia stanów zapalnych. Nie można zapomnieć, że słońce przyspiesza powstawanie przebarwień oraz utrwala te już istniejące. Jak widać, popularna opinia na temat tego, że słońce zbawiennie wpływa cerę trądzikową to bzdura! Wprawdzie początkowo można odnieść wrażenie, że stan skóry się poprawia, ale jest to złudne. W dodatku jesienią wszystko, co złe bardzo szybko wraca ze zdwojoną siłą!
Aby uniknąć pogorszenia się kondycji skóry trądzikowej, trzeba odpowiednio o nią dbać. Należy pamiętać, że cera tłusta i trądzikowa w ogóle lubi lekkie formuły, jednak podczas upałów trzeba jeszcze bardziej „odchudzić” swoją pielęgnację. Mimo że preferowane są lekkie konsystencje, to wcale nie oznacza, że formuły mają być „rozwodnione”. Cała trudność polega na tym, aby w możliwie jak najlżejszej formie dostarczać skórze trądzikowej wszystkich niezbędnych składników, które zapewnią jej nawilżenie i odżywienie oraz wzmocnią barierę hydrolipidową. Warto dodać, że pielęgnację można „wzbogacić” od środka. Wystarczy w aptece kupić tabletki na trądzik z witaminami, cynkiem i wyciągami ziołowymi.
3 kluczowe zasady pielęgnacji cery trądzikowej latem
Warunki panujące w okresie wakacyjnym przyczyniają się do szybszego odwodnienia i przesuszenia skóry, co nasila produkcję sebum, sprzyja zatykaniu porów i powstawaniu niedoskonałości. Zanim przejdziemy do omówienia tego, jakie kosmetyki do cery trądzikowej na lato będą najlepsze, trzeba powiedzieć kilka słów o tym, jak dbać o cerę trądzikową w lecie, czyli które kroki w codziennej pielęgnacji są najważniejsze.
Delikatne oczyszczanie skóry
Regularne oczyszczanie skóry jest kluczowe! Jednakże nie można razem z brudem zdzierać z niej jej naturalnej ochronnej bariery! Skutkiem uszkodzenia płaszcza hydrolipidowego jest nadmierna przeznaskórkowa utrata wilgoci oraz obniżona odporność skóry na szkodliwe działanie czynników zewnętrznych. Gdy woda ucieka z naskórka, zwiększa się wydzielanie sebum, stąd też problematyczna skóra latem wymaga oczyszczania tak samo skutecznego, co delikatnego!
Dzięki temu, że zostaną z niej zdjęte nagromadzone „zapasy” sebum, pot, zanieczyszczenia oraz martwe komórki naskórka, a także filtry i kosmetyki kolorowe, zmniejszy się tendencja skóry do zapychania porów i powstawania wyprysków. Ważne jest, żeby skórę myć codziennie – rano i wieczorem, używając delikatnych produktów myjących z lekko kwaśnym pH. Warto też przypomnieć, że w przypadku cery trądzikowej i przetłuszczającej się wcale nie trzeba rezygnować z dwuetapowego oczyszczania. To mit, że olejek do demakijażu jej nie służy, wręcz przeciwnie – skutecznie zmywa filtry przeciwsłoneczne, podkład, korektor i inne kosmetyki kolorowe.
Powierzchniowe oczyszczania jest dobre na co dzień, jednakże raz na jakiś czas należy zwiększyć wysiłki, czyli oczyścić pory i usunąć nadmierną ilość zrogowaciałego naskórka. W tym celu polecane są peelingi enzymatyczne oraz kwasowe. Są one bardzo skuteczne – dogłębnie oczyszczają, rozpuszczają i usuwają martwy naskórek, a także odblokowują pory. Co najważniejsze, w odróżnieniu od peelingów mechanicznych ze złuszczającymi drobinkami, nie uszkadzają bariery hydrolipidowej naskórka.
Regularne nawilżanie
Błędne jest myślenie, że cera trądzikowa nie potrzebuje nawilżania. Jak już wcześniej zostało wspomniane, ma ona dużą skłonność do odwodnienia i przesuszenia, szczególnie w sytuacji, gdy nie jest odpowiednio pielęgnowana. Dodatkowym czynnikiem wysuszającym są niektóre leki na trądzik i kuracje przeciwtrądzikowe.
Jak zachować odpowiednie nawilżenie skóry trądzikowej? Niezbędne jest dostarczanie jej składników, które ją nawodnią, a następnie zatrzymają wilgoć wewnątrz. Odpowiednio dobrane serum i krem nawilżający o żelowej konsystencji zapewnią skórze trądzikowej wszystko, czego jej trzeba! Co da prawidłowe nawilżenie? Po pierwsze skóra będzie wyglądała na jędrniejszą i piękniejszą, po drugie pozwoli to normalizować produkcję sebum, po trzecie pomoże odbudować i wzmocnić barierę hydrolipidową.
Ochrona przeciwsłoneczna
Każdy potrzebuje ochrony przeciwsłonecznej – niezależnie od tego, jaki ma rodzaj skóry. Promieniowanie UVA i UVB niszczy skórę – przesusza ją, przyspiesza procesy jej starzenia, co widoczne jest w rosnącej liczbie zmarszczek, w spadku jędrności i sprężystości, powoduje też powstawanie przebarwień i zmian pigmentacyjnych. Nie można zapominać, że nierozważne korzystanie ze słońca może wywołać podrażnienia i poparzenia, a także zwiększa ryzyko rozwoju nowotworów skóry. Dodatkowo w przypadku cery trądzikowej promienie UV negatywnie wpływają na jej stan, zwiększając ilość niedoskonałości i nasilając ich widoczność!
Ważne jest, aby kosmetyki do opalania stosować nie tylko do opalania! Ochrona cery trądzikowej przed słońcem musi być obowiązkowym elementem codziennej rutyny pielęgnacyjnej. Oprócz stosowania kremów z filtrami, które zapewniają wysoki poziom szerokopasmowej ochrony – przed UVA, UVB, a także IR i HEV, należy unikać długotrwałej ekspozycji na słońce. Wskazane jest, aby dodatkowo nosić czapeczki z daszkiem lub kapelusze, które osłaniają twarz. W sytuacji, gdy zmiany trądzikowe zajmują też inne miejsca takie jak dekolt lub plecy, skórę tam również trzeba zabezpieczać przed słońcem.
Produkty do pielęgnacji cery trądzikowej latem
Letnie kosmetyki na trądzik muszą być lekkie, najlepiej o żelowej konsystencji, dzięki czemu nie będą obciążać skóry, jednocześnie muszą mieć skład dostosowany do potrzeb skóry trądzikowej i nie mogą zawierać niektórych substancji, na które problematyczna skóra latem źle reaguje. Ważna jest nie tylko lżejsza formuła, ale i ograniczenie ilości nakładanych kosmetyków – w końcu im więcej warstw, tym skóra będzie bardziej się pod nimi pocić! Jakie kosmetyki do cery trądzikowej na lato wybierać?
Kremy i żele nawilżające
Pielęgnacja skóry trądzikowej latem musi balansować między oczyszczaniem, nawilżaniem i ochroną przeciwsłoneczną. Kremy i żele nawilżające to podstawa. Ponadto funkcję nawadniająco-nawilżającą świetnie pełni serum, woda termalna w sprayu lub mgiełka. Kluczowa jest tu kolejność nakładania. Zawsze należy zaczynać od najbardziej wodnistych preparatów, czyli najpierw tonik/mgiełka, potem serum i krem. W upalne dni krem można sobie darować i po serum nawilżającym zastosować od razu krem z filtrem.
Jeśli chodzi o nawilżanie cery trądzikowej, to polecany jest kwas hialuronowy, mocznik, witamina E, a także ceramidy, które pomogą odbudować barierę hydrolipidową skóry, czyli zapobiegną odparowywaniu z niej wilgoci. Dobrym rozwiązaniem jest krem nawilżający z probiotykami i prebiotykami, które pomagają przywrócić i utrzymać prawidłowy mikrobiom skóry. Szczególną uwagę należy zwrócić na niacynamid, który jest idealny dla cery trądzikowej. Pomaga regulować produkcję sebum, zmniejsza przebarwienia, działa kojąco, a także nawilżająco!
Filtry przeciwsłoneczne dla skóry trądzikowej
Cera trądzikowa zwykle zmaga się z nadmierną produkcją sebum, przez co dobór kremów z filtrem może być problematyczny. Kosmetyki do opalania mogą obciążać skórę trądzikową, przetłuszczać ją, zatykać pory i powodować wysyp niedoskonałości. Na szczęście coraz częściej można spotkać preparaty skrojone do potrzeb cery trądzikowej, które są niemalże niewyczuwalne na skórze. Zapewniają wysoki stopień szerokopasmowej ochrony przeciwsłonecznej, jednocześnie pielęgnują, matują oraz ograniczają produkcję sebum. Polecane są preparaty w postaci fluidu lub kremu-żelu, najlepiej z takimi składnikami jak kwas salicylowy, niacynamid i cynk.
Kosmetyki z kwasami i ich letnie zastosowanie
Zwykle przestrzega się przed stosowaniem kwasów w pielęgnacji letniej, jest to jednak dość duże uproszczenie. Kwasy to bardzo szeroka i zróżnicowana grupa, więc bez problemu można wybrać na lato coś łagodniejszego lub po prostu w niższym stężeniu, tym bardziej że regularne złuszczanie jest skórze trądzikowej potrzebne! Każda cera jest inna, dlatego należy indywidualnie dobrać kosmetyk złuszczający. U niektórych sprawdzi się peeling z kwasem migdałowym raz na tydzień, maść z kwasem azelainowym (np. Acne Derm) lub tonik zawierający niskie stężenie kwasu salicylowego nakładany co wieczór.
Jak działają te kwasy? Kwas migdałowy złuszcza naskórek i rozjaśnia przebarwienia, działa seboregulująco, odblokowuje ujścia gruczołów łojowych i działa antybakteryjnie. Kwas salicylowy działa antybakteryjnie, rozjaśnia przebarwienia, wyrównuje koloryt, pomaga walczyć z zaskórnikami i zmianami zapalnymi. Kwas azelainowy działa antybakteryjnie, przeciwzapalnie i keratolitycznie, normalizuje wydzielanie łoju, zmniejsza zaczerwieniania i przebarwienia. Latem warto też sięgać po kwas glikolowy, mlekowy i laktobionowy. I jeszcze przypomnienie! Stosując kosmetyki z kwasami, trzeba obowiązkowo stosować kremy z SPF50!
Czego unikać latem przy pielęgnacji cery trądzikowej?
Szkodliwe nawyki czy też drażniące składniki zawarte w kosmetykach uniemożliwiają utrzymanie skóry trądzikowej w zdrowiu! Nie jest to tylko kwestia letniego dbania o cerę, trzeba ich unikać niezależnie od pory roku! Jak nie powinna wyglądać pielęgnacja skóry trądzikowej latem?
Szkodliwe składniki w kosmetykach
Cerze trądzikowej nie przysłużą się składniki, które wykazują działanie wysuszające i drażniące – silne detergenty (SLS/SLES), alkohol, mydło, parabeny, sztuczne konserwanty, barwniki, substancje zapachowe, drobinki w peelingach mechanicznych. W przypadku skóry trądzikowej ważne jest unikanie składników komedogennych, czyli zatykających pory. Jest to m.in. olej kokosowy, masło kokosowe, olej ze słodkich migdałów, masło kakaowe, woski, parafina, silikony. Latem zaleca się przerwać kuracje kosmetyczne z użyciem retinolu. Inaczej sprawa wygląda, gdy stosowane są leki na trądzik z retinoidami, wtedy decyzję o zaprzestaniu leczenia podejmuje lekarz.
Niewłaściwe nawyki pielęgnacyjne
Niestety wiele osób ze skórą problematyczną nadal nie wie, jak dbać o cerę trądzikową w lecie! Choć wydaje się im, że robią dobrze, to niestety efekt jest zupełnie odwrotny. Błędem jest zbyt częste mycie skóry i używanie zbyt agresywnych środków myjących. Skutkuje to przesuszeniem skóry i uszkodzeniem jej naturalnej warstwy ochronnej. Niewłaściwym posunięciem jest też stosowanie peelingów mechanicznych! Dodatkowo osoby z cerą skłonną do trądziku bagatelizują takie kwestie jak ciągłe dotykanie twarzy brudnymi rękami, zbyt rzadka zmiana poszewki i ręcznika, używanie tego samego ręcznika do ciała i twarzy! Mimo że są to błahostki, mogą one bardzo źle wpływać na kondycję skóry.
Letnia pielęgnacja cery trądzikowej nie jest łatwa. Skóra, która ma problem z nadprodukcją sebum i skłonność do niedoskonałości, bardzo nie lubi upałów! Trzeba więc rozważnie dobierać kosmetyki i przemyślanie układać codzienną rutynę pielęgnacyjną. Oczyszczanie, nawilżanie i ochrona przeciwsłoneczna to trzy główne filary dbania o skórę! Letnie kosmetyki na trądzik powinny być lekkie i nieobciążające! Do tego trzeba pamiętać, aby nie nadużywać preparatów pielęgnacyjnych, należy postawić na minimalizm.
