Na co mogą pomóc olejki CBD i czy warto je stosować?
17.01.2025Olejki CBD są obecne na naszym rynku już od jakiegoś czasu, jednak nadal wiele osób nie wie, w jaki sposób je stosować, aby uzyskać pozytywny efekt. Już na samym początku należy wyjaśnić, że olejek konopny CBD, mimo że jest pozyskiwany z konopi, nie jest substancją psychoaktywną. Kiedy warto przyjmować produkty z CBD i kto może je stosować?
Spis treści:
- Czym jest CBD i jak działa?
- Zastosowanie olejków CBD – na co pomagają?
- Jak stosować olejek CBD?
- Czy olejek CBD jest bezpieczny?
- Jak wybrać dobry olejek CBD?
Czym jest CBD i jak działa?
Co to olejki CBD? Są to preparaty zawierające kannabidiol (CBD) produkowany z konopi, czyli z tej samej rośliny, z której wytwarzana jest marihuana. Zasadniczą różnicą między tymi produktami jest to, że olejek CBD nie zawiera tetrahydrokannabinolu (THC), czyli substancji psychoaktywnej odpowiadającej za narkotyczne działanie marihuany.
CBD ekstrahowany jest z zielonych części i kwiatostanów konopi siewnej (Cannabis sativa L.), najwydajniejszą metodą wytwarzania CBD jest nadkrytyczna ekstrakcja z CO2, dzięki której można otrzymać ekstrakt o najwyższej zawartości kannabidiolu. Następnie ekstrakt jest mieszany z olejem konopnym lub z innymi olejami nośnikowymi (np. olejem MCT).
Skład i właściwości olejku CBD
CBD, czyli kannabidiol, to związek chemiczny z grupy kannabinoidów. Kannabidiol wykazuje wiele właściwości prozdrowotnych, które korzystnie wpływają na organizm człowieka. Oddziałuje on na układ endokannabinoidowy, dzięki czemu wspiera regulację procesów fizjologicznych. Warto przy okazji dodać, że w składzie wielu produktów obok CBD wyszczególniony jest również składnik o nazwie CBDA. Jest to kwasowa postać CBD, która pod wpływem ciepła zmienia się w kannabidiol.
Należy wiedzieć, że olejek CBD to coś więcej niż tylko kannabidiol. Zawiera on setki substancji czynnych. Przede wszystkim jest źródłem innych kannabinoidów, m.in. CBG, CBN, CBC oraz terpenów, m.in. mircenu, limonenu i pinenu. Obecność innych kannabinoidów oraz terpenów zapewnia efekt anturażu, innymi słowy, uzupełniają one i wzmacniają działanie CBD.
Wśród składników, które znajdują się w olejku CBD, wymienia się też flawonoidy, czyli antyoksydanty wspomagające ochronę komórek przed stresem oksydacyjnym, kwasy tłuszczowe Omega-3 i Omega-6, witaminy, m.in. A i E oraz składniki mineralne, m.in. magnez i żelazo.
Mechanizm działania kannabidiolu w organizmie
Kannabidiol wpływa na układ endokannabinoidowy. Kannabinoidy, w tym CBD, to odpowiedniki ludzkich endokannabinoidów – 2-AG i anandamidu. Naśladują ich działanie, stymulują bowiem receptory kannabinoidowe CB1 i CB2 (głównie receptory CB2), które znajdują się m.in. w mózgu. Wewnętrzny układ kannabinoidowy odpowiada za funkcjonowanie organizmu i przebieg procesów fizjologicznych, reguluje m.in. sen, apetyt, pragnienie, pamięć, ruch, układ odpornościowy i percepcję bólu. Oznacza to, że oddziałując na niego, CBD zapewnia efekt terapeutyczny na wielu polach.
Jak działa olejek CBD? Przede wszystkim działa neuroprotekcyjnie i neuroaktywnie, w ten sposób pomaga regenerować komórki nerwowe, stymuluje układ nerwowy oraz zapobiega procesowi neurodegeneracji. Z tego względu jest on często zalecany jako środek wspomagający dla osób z zaburzeniami psychicznymi i neurodegeneracyjnymi. Kannabidiol działa przeciwutleniająco, co oznacza, że zmniejsza stres oksydacyjny, spowalnia proces starzenia się komórek i tkanek oraz wspomaga naturalne mechanizmy obronne organizmu.
Przypisuje się mu działanie przeciwnowotworowe, przeciwbólowe, przeciwzapalne, przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze, przeciwalergiczne, przeciwwymiotne, przeciwspazmatyczne, rozluźniające, przeciwcukrzycowe, przeciwpsychotyczne. Działa oczyszczająco, wyciszająco, uspokajająco, odprężająco i relaksująco, a także wspiera zasypianie. Dodatkowo olejek CBD wspomaga utrzymanie stanu homeostazy organizmu, a także pozytywnie oddziałuje na skórę – działa odmładzająco oraz przyspiesza proces gojenia się ran, działa również ochronnie na układ krwionośny.
Zastosowanie olejków CBD – na co pomagają?
Właściwie olejek CBD ma bardzo szerokie spektrum zastosowań. Uważa się, że sprawdzi się on w przypadku problemów związanych z wieloma schorzeniami, m.in. chorobami cywilizacyjnymi i neurologicznymi. Efekty suplementacji CBD są odczuwane przez ciało i umysł. Z powodzeniem jest on stosowany np. u osób z zaburzeniami psychicznymi, z artretyzmem, z chorobami skóry, z boreliozą oraz u kobiet z endometriozą i kobiet w okresie menopauzy.
CBD w walce ze stresem i lękiem
Najpopularniejszym wskazaniem do stosowania olejku CBD są stany lękowe i stres. Jego działanie w tym zakresie polega na tym, że kannabidiol łączy się z receptorami kannabinoidowymi i serotoninowymi. Kwestia CBD a lęk jest bardzo dobrze przebadana i udokumentowana. Kannabidiol skutecznie zmniejsza objawy lęku, może być pomocny nie tylko w zaburzeniach lękowych, ale i przy zespole stresu pourazowego lub fobiach społecznych.
Jak działa olejek CBD na stres? Pomaga odzyskać równowagę emocjonalną, ogranicza wpływ stresu na organizm, działa także uspokajająco i poprawia ogólne samopoczucie. Olejek konopny CBD może w wielu przypadkach zastępować ziołowe leki na uspokojenie.
Wsparcie w problemach ze snem
Na co pomagają olejki CBD? Często są one zalecane dla osób, które zmagają się z problemami z zasypianiem. Olejek CBD na sen działa w następujący sposób – wycisza oraz wspiera regulację cyklu czuwania i snu, przekłada się to na łatwiejsze zasypianie oraz utrzymanie ciągłości snu. Znajduje on zastosowanie u osób z zespołem przewlekłego zmęczenia, które mają problemy ze spaniem.
Działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne
Bardzo często stosuje się też olejek CBD na ból i stany zapalne. Należy podkreślić, że kannabidiol skutecznie łagodzi różne rodzaje bólu, w tym bóle przewlekłe. Mogą go stosować osoby cierpiące np. z powodu artretyzmu i reumatoidalnego zapalenia stawów. Ulgę mogą też przynieść olejki CBD na migreny. Jak działa olejek CBD na ból i stany zapalne? Przez to, że wchodzi on w reakcję z receptorami układu endokannabinoidowego, przyczynia się do złagodzenia odczuwania dolegliwości bólowych i tych związanych z zapaleniem.
CBD a zaburzenia nastroju
Choć zwykle rekomenduje się olejek CBD na stres, to należy pamiętać, że może on również być pomocny w przypadku zaburzeń nastroju. Niektóre badania wskazują, że olejek konopny CBD może regulować nastrój i zmniejszać objawy depresji.
Wsparcie w chorobach przewlekłych
Suplementacja CBD może być traktowana jako wsparcie w leczeniu schorzeń przewlekłych. Badania naukowe potwierdzają, że CBD może ograniczać częstotliwość napadów padaczkowych i zmniejszać ich nasilenie. Ze względu na neuroprotekcyjne działanie uważa się, że może być istotny w leczeniu choroby Parkinsona i Alzheimera. Olejek CBD może wspierać leczenie przewlekłych chorób skóry, chorób autoimmunologicznych, chorób układu sercowo-naczyniowego (w tym nadciśnienia) oraz zespołu jelita drażliwego.
Jak stosować olejek CBD?
Wiele osób, które chciałyby rozpocząć suplementację, nie wie, jak stosować olejki CBD. Zanim bardziej szczegółowo omówimy, jak dawkować olejki CBD, trzeba powiedzieć ważną rzecz. W przypadku suplementacji olejkiem konopnym istotna jest regularność. Olejki powinno się przyjmować codziennie o stałych porach, ponadto zaleca się dzienną dawkę podzielić na 2-3 porcje.
Prawidłowe dawkowanie olejku CBD
Najwięcej trudności osobom, które chcą rozpocząć stosowanie produktów z kannabidiolem, sprawia dopasowanie odpowiedniej dawki, nie zostało bowiem ustalone żadne uniwersalne dawkowanie olejków CBD. Każdy powinien dobrać dawkę indywidualnie z uwzględnieniem masy ciała, stanu zdrowia, metabolizmu oraz trybu życia. Punktem wyjścia mogą być wskazówki producenta danego olejku, następnie trzeba samodzielnie dostosowywać dzienne porcje w zależności od reakcji organizmu.
Metody aplikacji olejków konopnych
Jak brać olejki CBD? Jest kilka metod stosowania olejków CBD, najpopularniejszą z nich jest aplikacja podjęzykowa. Kilka kropli olejku podaje się pod język, preparat należy pozostawić na około 30-60 sekund, po tym czasie można go połknąć. Stosowanie na śluzówkę jamy ustnej zapewnia szybkie i efektywne wchłanianie. Ponadto można dodawać olejki konopne CBD do napojów lub jedzenia, jednakże w przypadku wykorzystania tego sposobu efekty pojawiają się nieco wolniej. Olejki CBD można też stosować zewnętrznie na skórę. To, jaką metodę wybierzemy, zależy od preferencji oraz celu, w jakim chcemy stosować olejek.
Jak rozpocząć suplementację CBD?
Suplementację można wprowadzić w każdej chwili, ważne, aby zrobić to z głową. Zwyczajowo należy rozpoczynać od małej dawki i stopniowo ją zwiększać, jednocześnie obserwując reakcje swojego organizmu. Dodatkowo początkujący powinni wybierać olejki o niskim stężeniu CBD (łatwiej kontrolować ilość przyjmowanego kannabidiolu) i w razie potrzeby z czasem przerzucać się na wyższe stężenia.
Czy olejek CBD jest bezpieczny?
Tak, olejki CBD są uznawane za produkty bezpieczne i dobrze tolerowane. Nie mają psychoaktywnego działania (co potwierdza Światowa Organizacja Zdrowia). Mogą być traktowane jako wszechstronny środek profilaktyczny i terapeutyczny, który można stosować bez obaw, że wystąpią zmiany świadomości.
Możliwe skutki uboczne
Olejki CBD są uważane za bezpieczne, nie są też obarczone występowaniem poważnych działań niepożądanych. Jeśli już się pojawiają, są to łagodne skutki uboczne, m.in. suchość w ustach, zaburzenia żołądkowo-jelitowe, zmiany w apetycie, zmęczenie i senność. Niepożądane działania występują raczej rzadko i zwykle są związane ze stosowaniem za dużych dawek lub ze stosowaniem produktów niskiej jakości. Warto dodać, że olejki CBD nie odurzają i nie uzależniają, w zasadzie nie jest także możliwe ich przedawkowanie.
Interakcje z lekami
Osoby przyjmujące leki – głównie leki przeciwzakrzepowe, przeciwpadaczkowe, niektóre antydepresyjne oraz inne leki, które są metabolizowane przez enzym CYP450 w wątrobie, powinny koniecznie skonsultować chęć rozpoczęcia suplementacji CBD z lekarzem.
Przeciwwskazania do stosowania CBD
Kiedy nie można stosować CBD? Ze względu na brak dostatecznych danych dotyczących stosowania CBD u kobiet w ciąży i kobiet karmiących piersią nie powinny one stosować tego typu produktów. Nie należy także stosować ich bez konsultacji z lekarzem u dzieci i młodzieży. Kannabidiol jest metabolizowany w wątrobie, dlatego osoby z chorobami tego narządu też powinny omówić z lekarzem możliwość stosowania CBD.
Jak wybrać dobry olejek CBD?
Suplementacja CBD musi być świadoma, trzeba wybrać odpowiedni produkt, dostosować dawkę oraz metodę aplikacji. Należy to zrobić, uwzględniając cel suplementacji – czy olejek CBD ma pomóc złagodzić stres, wspomóc dobry sen, czy np. zmniejszyć ból.
Różnice w stężeniach CBD
Najpierw trzeba zwrócić uwagę na to, że olejki CBD występują w kilku wersjach. Są olejki z pełnym spektrum i szerokim spektrum oraz izolaty CBD. Pełne spektrum oznacza, że olejek zawiera wszystkie substancje znajdujące się naturalnie w konopiach – także śladowe ilości THC (nie więcej niż 0,2%), np. Full Spectrum Niefiltrowany olej konopny. Natomiast szerokie spektrum oznacza, że w produkcie nie ma THC. Obecność innych składników zapewnia efekt synergii, tego nie ma w przypadku izolatów CBD, które zawierają wyłącznie kannabidiol.
Olejki konopne CBD mogą mieć różne stężenia. Stężenie informuje o tym, ile miligramów CBD znajduje się w 1ml produktu. Wyróżnia się stężenie niskie – do 8,33mg/ml, średnie – 8,33-20mg/ml, wysokie – 20mg-33,3mg/ml, bardzo wysokie – powyżej 33,3mg/ml. Niskie stężenie jest rekomendowane dla początkujących oraz dla osób, które chcą stosować CBD profilaktycznie, natomiast średnie polecane jest dla osób, które mają już doświadczenie z tym składnikiem oraz osób, które mają problemy zdrowotne. Wysokie stężenia zarezerwowane są dla osób z poważnymi chorobami.
Oprócz produktów zawierających wyłącznie konopie można również dostać preparaty wzbogacone o dodatkowe składniki, których zadaniem jest uzupełnienie działania kannabidiolu, np. dla osób zestresowanych polecany jest olejek CBD 5% RELAKS z ekstraktem z ashwagandhy. Dla osób, które nie są jeszcze przekonane do stosowania olejków CBD, dobrym rozwiązaniem jest susz konopny do przygotowywania naparów, np. Herbatka konopna z miętą.
Certyfikaty i badania jakości olejków CBD
Jak wybrać dobry olejek CBD, gdy na rynku jest ich tak wiele, a w dodatku rozpiętość cenowa jest tak ogromna? Przede wszystkim trzeba wybierać preparaty od sprawdzonych producentów. Kluczowe jest również to, aby miały one certyfikaty potwierdzające ich wysoką jakość oraz pochodzenie surowca. Kupując preparat z nieznanego źródła, ryzykujemy, że otrzymany olejek zanieczyszczony i niespełniający norm.
Na koniec trzeba wspomnieć o kwestii legalności olejków CBD. W Polsce jak i w wielu innych krajach są one całkowicie legalne, o ile zawierają nie więcej niż 0,2% THC. Nie ma się więc czego obawiać. Olejki CBD są bezpieczne dla większości osób, jedynie osoby z chorobami przewlekłymi lub stosujące leki powinny najpierw skonsultować się z lekarzem!
