Selen - wzmocnienie układu odpornościowego

Aby utrzymać dobre zdrowie, należy dostarczać organizmowi niezbędne do jego prawidłowego funkcjonowania mikroelementy. Jednym z nich jest selen, który odpowiada za działanie licznych procesów, narządów i układów, tymczasem łatwo o jego niedobory. W celu niedopuszczenia do nich warto stosować suplementację tego pierwiastka. Dowiedz się więcej na ten temat. 

Dla wzmocnienia układu immunologicznego

Selen odgrywa ważną rolę w organizmie człowieka m.in. dlatego, że buduje jego odporność. Jako że zapobiega procesom oksydacyjnym, wzmacnia układ immunologiczny i pomaga mu w skutecznym zapobieganiu różnego rodzaju chorobom, w tym również nowotworowym i neurodegradacyjnym, jak choroba Alzheimera czy Parkinsona. Selen stabilizuje również funkcjonowanie tarczycy, przeciwdziałając jej niedoczynności oraz uczestniczy w syntezie białek. Z tego względu o jego prawidłowy poziom w organizmie powinny zadbać w szczególności osoby, które uprawiają sporty siłowe i sylwetkowe.

Działanie antyoksydacyjne selenu sprawia, że z powodzeniem wykorzystuje się go nie tylko w przeciwdziałaniu nowotworom, a także w celu wspomagania terapii przeciw tego rodzaju chorobom. Właściwości przeciwnowotworowe potwierdzają liczne badania przeprowadzone na selenie pod tym kątem. Z kolei działanie wzmacniające układ odpornościowy organizmu decyduje o szczególnej przydatności suplementacji selenu w okresach podwyższonych zachorowań na różnego rodzaju infekcje i zapalenia. Warto go suplementować, żeby nie chorować i cieszyć się lepszym zdrowiem przez cały rok.

Selen dla zdrowego serca

Jednym z głównych czynników powodujących współcześnie przedwczesną śmierć w społeczeństwach zachodnich są choroby układu sercowo-naczyniowego, które każdego roku pochłaniają tylko w Polsce setki tysięcy ofiar. Skutecznym sposobem na zapobieganie im jest właśnie suplementacja selenu, ponieważ ogranicza on gromadzenie się w organizmie szkodliwego cholesterolu stanowiącego przyczynę miażdżyc, zawałów czy chorób wieńcowych.

Jako że pierwiastek ten znajduje się przede wszystkim w mięsie, rybach, warzywach i artykułach zbożowych, istnieje ryzyko jego niedoborów w diecie. W czasach, gdy każdy się spieszy i nikt nie ma wystarczająco czasu, przygotowanie zbilansowanych posiłków z odpowiednią zawartością zdrowych składników może być trudne. Dlatego aby nie dopuścić do groźnych dla zdrowia nierobów selenu w organizmie, warto sięgnąć po jego suplementację.

Selen dla płodności i bezpiecznej ciąży

Badania wykazały korelację pomiędzy niedoborami selenu a poronieniami. Mianowicie właśnie u kobiet, u których wystąpiło poronienie, odnotowano obniżony poziom tego pierwiastka. Wynika to z faktu, że gdy jego stężenie w organizmie jest zbyt niskie, chromosomy mogą ulec uszkodzeniu, co stanowi zagrożenie dla ciąży. Co ważne, selen wpływa również na płodność u mężczyzn, regulując aktywność plemników. Jeżeli więc planujecie dziecko lub ciąża już się rozwinęła, podejdźcie poważnie do suplementacji tego pierwiastka.

Artykuł powstał we współpracy z sklep.sfd.pl