Zielona kawa - naturalna pomoc w odchudzaniu

Zielona kawa to kolejny specyfik rekomendowany dla osób, które chcą zrzucić zbędne kilogramy. Czy zażywanie zielonej kawy daje nam gwarancję sukcesu? Niestety nie, jeśli nie wdrożymy również diety niskotłuszczowej oraz ćwiczeń wspomagających. Zielona kawa jest jednak bardzo dobrym suplementem wspomagającym ten proces.

Jak działa zielona kawa?

Właściwości wspomagające odchudzanie zielona kawa zawdzięcza najprawdopodobniej dwóm składnikom: kwasie chlorogenowym i kofeinie. Piszę najprawdopodobniej, bo w jej skład wchodzi około 250 różnych substancji.

Kwas chlorogenowy jest antyutleniaczem, czyli przeciwdziała starzeniu niszcząc niekorzystne dla nas wolne rodniki. Zmniejsza też stopień wchłaniania glukozy z posiłków w ilości około 7%. Dodatkowo udowodniono, że kwas chlorogenowy nie działa w przypadku diety wysokotłuszczowej a proces wypalania ziaren kawy pozbawia go wszelkich właściwości. Kofeina natomiast przyspiesza metabolizm oraz zwiększa termogenezę.

Zażywanie zielonej kawy pomaga więc w wolniejszym odkładaniu się cukru, przyczynia się do zredukowania nadmiaru tkanki tłuszczowej oraz przyspiesza metabolizm.

Jak przygotować napój z zielonej kawy w ziarnach?

Zielona kawa w ziarenkach jest bardzo twarda. Jeśli ktoś koniecznie chce używać kawy w takiej właśnie postaci to musi uzbroić się w cierpliwość. Najlepiej roztłuc ją wstępnie w moździerzu, a dopiero potem zmielić w młynku i to najlepiej żarnowym. Tak zmieloną kawę (2łyżeczki) należy zalać szklanką wrzącej wody i zaparzać przez 10 minut. Niepalona kawa ma specyficzny, goryczkowy smak więc można wymieszać ją ze zwykłą kawą lub pić z cytryną. Dziennie można wypić dwie filiżanki kawy na pół godziny przed posiłkiem.

Zielona kawa z apteki

Zielona kawa w aptece jest dostępna w większości w postaci kapsułek np. Zielona Kawa EkaMedica, OLIMP ZIELONA KAWA PREMIUIM, Zielona kawa A-Z Medica, BE SLIM Zielona Kawa, ALINESS Green Coffee, SWANSON Full Spectrum Ziarna zielonej kawy. Postać kapsułek jest bardzo wygodna. Należy jednak wybierać dobre preparaty z najwyższą zawartością kwasy chlorogenowego. Dobrym rozwiązaniem jest również zakup mielonej kawy zielonej np. z firmy Herbapol Kraków.

Autor: mgr farm. Agnieszka Wojtala